ÉQUINOXE DE PRINTEMPS - Yoga & Danse Thérapie
Yoga Hatha Flow avec Emine
Art de Ralentir
Lâcher-Prise
Après-midi Créatif
Yoga pour Enfants
Cercles des Femmes - Renouveau printanier
ÉQUINOXE DE PRINTEMPS - Yoga & Danse ThérapieROOT & BLOOM 🌸Nous commencerons par une marche douce en pleine nature, à la découverte des alentours, afin d’éveiller le corps et les sens en pleine conscience.Nous poursuivrons avec un yoga d’ancrage guidé par Emine : des mouvements lents et une respiration profonde pour relâcher les tensions et s’installer pleinement dans la présence.Nous entrerons ensuite dans un espace de danse thérapie avec Stefania, selon la méthode DECI®. À travers la musique, des visualisations et le mouvement spontané, nous nous enracinons dans le corps pour permettre à ce qui demande à éclore de fleurir naturellement.Samedi 21 Mars | 10h30 – 13h00 | 35 € (30 € – Earlybird jusqu’a 11 Mars)Après l’atelier, vous êtes les bienvenues à rester pour un déjeuner partagé, avec un menu spécialement créé pour nous par les chefs locaux. Prix fixe : 20 € Au plaisir de célébrer ensemble le renouveau du printemps *Workshop will be held in French & English, covoiturage possible depuis Nice.
Yoga Hatha Flow avec EmineChaque cours, mêlant Hatha et Vinyasa, s’inspire de thèmes de la vie quotidienne, de la nature et de la reconnexion à soi. Dans le cadre apaisant de la Casa des Madeleines, reconnectez-vous à vous-même, à la nature et à la sagesse du corps. Une pratique douce et profonde pour libérer, transformer et harmoniser.Samedis (FR) & Dimanches (ENG) | 11h – 12h30 | 20 € ou 150 € - 10 cours*Tapis fournisEach class, blending Hatha and Vinyasa, is inspired by everyday life, nature, and reconnecting with yourself. In the peaceful setting of Casa des Madeleines, you are invited to reconnect with yourself, with nature, and with the wisdom of the body. A gentle yet deep practice to release, transform, and harmonize.Saturdays (FR) & Sundays (ENG) | 11:00–12:30 | 18 € / 60 € (5 classes)Mats provided
Art de Ralentir Dans le rythme effréné de la vie quotidienne, « L’Art de Ralentir » offre une douce pause pour se reconnecter à soi. Nous commencerons par une tisane apaisante et une méditation. Ensuite, grâce à un yoga doux, nous ralentirons encore plus. La pratique se poursuivra avec un face yoga nourrissant. Suivi par une option de déjeuner bio et vegan, puis une session de sauna et un plongeon froid dans l'après-midi. C’est une invitation à s’aimer, à s’abandonner et à rayonner depuis l’intérieur. Dimanche 7 Mars | 11h–13h | 35 € (+ 15 € pour sauna)Matériel fourni | Réservation obligatoire | Places limitées.
Lâcher-PriseYoga Restauratif & Soin énergétiqueUne expérience profondément relaxante pour ralentir, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et apaiser le système nerveux. Le yoga restauratif soutient le corps dans un état de repos profond, tandis que le Reiki harmonise l’énergie et favorise un sentiment de calme, de clarté et de régénération intérieure. Une invitation au lâcher-prise, à la détente et à l’écoute de soi. Samedi 14 Mars | 11h–13h | 35 €Matériel fourni | Réservation obligatoire | Places limitées . Workshop open to all English translation available.
Après-midi Créatif Une après-midi pour éveiller la créativité des enfants et célébrer l’arrivée du printemps.À travers la création de couronnes fleuries et d’éléments inspirés de la nature, les enfants exprimeront leur imagination et ce qui les fait rayonner, en jouant avec formes, couleurs et symboles du renouveau.Un moment ludique et joyeux pour célébrer la saison du printemps, la confiance en soi et l’éclosion de nouveaux projets.Samedi 21 Mars | 16h–17h | 15 € Réservation recommandée, Matériel et tabliers fournis. Workshop open to all English translation available.
Yoga pour EnfantsPour célébrer la nouvelle saison, un moment ludique mêlant postures inspirées des animaux et de la nature, mouvements fluides, musique, méditations guidées et petites histoires autour du printemps.Chaque séance aide les enfants à s’ancrer, à développer leur confiance… et à s’amuser pleinement.Une ambiance douce et lumineuse pour accompagner l’énergie du renouveau, avec une petite surprise gourmande de saison à la fin.Dimanche 29 Mars | 15h–16h | 15 €Tapis et matériel fournisCours ouvert à tous, en français et en anglais
Cercles des Femmes - Renouveau printanier Exercices pour se connecter à la nature, yoga, méditation, journalingUn espace sacré pour ralentir, respirer et s’aligner avec l’énergie du printemps, saison de renaissance et de nouveaux possibles.À travers des exercices de connexion à la nature, une plantation consciente, du yoga doux, une méditation guidée et un temps de journal intime, nous explorerons ce qui souhaite éclore en nous, tout en libérant ce qui n’a plus besoin d’être porté.Une invitation à semer des intentions claires, nourrir ses racines et accueillir pleinement le renouveau intérieur.Dimanche 29 Mars | 11h–13h | 35 €Matériel fourni | Réservation obligatoire | Places limitées . Workshop open to all English translation available.
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